Kopi di pagi hari dianggap waktu yang tidak tepat, silakan lihat instruksinya

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Oleh karena itu, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi saat memulai aktivitas.

Data yang dirilis Healthline, meminum kopi di pagi hari justru menghalangi kita untuk merasakan manfaat peningkatan energi.

Alasannya adalah pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol. — Hormon kortisol memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kebiasaan minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan jantung — hormon kortisol juga mengatur laju metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah. — hormon ini memuncak 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur, dan perlahan-lahan Ikutilah. Selama waktu ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat kadar kortisol rendah, sekitar pukul 09.30 hingga 11.30

Saat kadar kortisol mencapai level tertinggi Minum kopi secara rutin akan semakin meningkatkan hormon .

Baca: Apa yang kamu lakukan? Apakah minum kopi membahayakan kesehatan ginjal?

Sebenarnya, hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live