Jika Anda ingin bermeditasi tentang kesehatan, periksalah kiat-kiatnya untuk memulai

TRIBUNNEWS.COM-Meditasi merupakan salah satu cara bagi sebagian orang untuk mendapatkan ketenangan batin.

Karena diyakini bahwa meditasi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, termasuk ketenangan batin.

Banyak orang mencoba meditasi karena mereka tahu banyak manfaat kesehatan di baliknya.

Namun, hanya sedikit orang yang tidak yakin, ragu-ragu atau mencoba, tetapi merasa bahwa mereka tidak mendapatkan manfaat dari kegiatan ini.

Memang, sulit untuk melakukan ini. Berlatih meditasi sebagai subjek. : Bagaimana meditasi mengatasi insomnia?

Meskipun kebugaran dan nutrisi dapat diukur, meditasi dan perhatian adalah pengalaman pribadi, sehingga sulit untuk mengetahui metode apa yang “benar”. Luke Macleod, seorang ahli meditasi dan pendiri Soul Alive, platform streaming meditasi real-time, mengatakan bahwa meditasi tidak boleh dilihat sebagai teknik penguasaan.

Banyak orang berjuang untuk sukses melalui meditasi karena mereka menginginkan hasil yang segera dan ingin tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Membaca: Setelah lama tinggal di rumah, saya kembali bekerja di kantor.

“Jika Anda menganggap meditasi sebagai keterampilan, itu akan menjadi pekerjaan sehari-hari. Tidak ada yang suka pekerjaan sehari-hari,” lapor DMarge, kata McLeod.

Meditasi harus menjadi aktivitas yang menyenangkan, bukan tugas.

“Jadi, jangan mulai dengan ekspektasi. Setiap meditasi membutuhkan proses dan pengalaman.”

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live