6 makanan direkomendasikan selama menstruasi, termasuk pisang dan cokelat

TRIBUNNEWS.COM – Kebutuhan nutrisi wanita berubah sepanjang siklus menstruasi.

Salah satu alasannya adalah fluktuasi hormon wanita selama menstruasi.

Wanita haid biasanya kehilangan mineral dan vitamin esensial karena pendarahan. –Untuk memulihkan keadaan ini, para ahli merekomendasikan Anda untuk menyeimbangkan diet Anda berdasarkan menstruasi. -Beberapa produk dapat membantu Anda mempertahankan tingkat unsur sehat dan menahan kondisi seperti kram, pembengkakan, sakit kepala, mual dan kelelahan. – Telah dilaporkan melalui Brightside.me bahwa Anda harus menghindari produk tertentu selama diet Anda.

Saya tidak tahu apakah ini untuk wanita yang mengalami menstruasi untuk mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan.

Makanan untuk dimakan selama menstruasi

1. Brokoli

Zat besi adalah mineral yang bisa dirasakan paling hilang selama menstruasi.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live