Kopi di pagi hari dianggap waktu yang tidak tepat, silakan lihat petunjuknya

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Jadi, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi di awal aktivitas.

Menjalankan data Healthline, minum kopi di pagi hari mencegah kita merasakan manfaat peningkatan energi.

Alasannya adalah bahwa pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol.

Hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Bacaan: Kebiasaan minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan jantung

Hormon kortisol juga mengatur laju metabolisme, respon sistem imun dan tekanan darah.

Hormon ini mencapai puncaknya 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur dan mengikutinya perlahan.

Selama ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat kadar hormon kortisol rendah, sekitar pukul 09.30-11.30.

Minum kopi saat kadar kortisol mencapai puncaknya. Itu akan tetap .

Membaca: Apa yang kamu lakukan? Apakah minum kopi membahayakan kesehatan ginjal?

Faktanya, hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live