Agar tidak “meregang” selama bulan Ramadhan, ikuti 8 tips ini agar tetap sehat

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang berharap bahwa mereka dapat mencapai penurunan berat badan di akhir Ramadhan.

Tapi apa yang terjadi sebenarnya adalah bagian yang berlawanan dari tubuh, membuatnya lebih “elastis.”

Alasan utama adalah ketidakmampuan untuk mengontrol bagian makanan setelah puasa.

Meskipun puasa dari fajar hingga senja dapat membantu pencernaan, detoksifikasi dan mempercepat metabolisme, banyak orang “gila” memeriksa banyak makanan berbuka puasa. Ini adalah cara untuk mandi agar dapat bertahan selama beberapa jam dengan perut kosong, beberapa orang mungkin makan berlebihan saat makan. Ini adalah bulan untuk mengajarkan disiplin diri, termasuk nafsu makan.

Berikut adalah beberapa tips efektif untuk mempertahankan berat badan optimal Anda selama bulan Ramadhan.

1. Diet seimbang dan istirahat

Untuk meningkatkan gula darah, Anda bisa berpuasa (susu dengan atau tanpa susu) atau takjil lainnya selama tiga kurma.

Halaman berikutnya ================>>

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live