Beberapa tips untuk menenangkan Anda saat sedang stres selama pandemi virus corona

TRIBUNNEWS.COM-Pandemi virus corona tak hanya berdampak pada kesehatan tapi juga perekonomian.

Banyak perusahaan mungkin mengalami kesulitan keuangan, memaksa karyawan mereka dipecat.

Pekerja yang mendapatkan penghasilan harian juga akan terpengaruh.

Oleh karena itu, stres biasanya sulit untuk dihindari, terutama dalam hal ini.

Jika kita tidak dapat mengendalikan stres, stres dapat menghancurkan emosi, hubungan, rutinitas tidur, dan bahkan fungsi fisik.

Membaca: Di rumah susah tidur malam, senam pagi bisa mengatasinya-setiap orang punya cara berbeda untuk mengatasi stres. Jika Anda belum menemukannya, Anda bisa mencoba teknik relaksasi berikut untuk mengatasi stres.

Menemukan teknik yang paling cocok untuk kita membutuhkan trial and error (coba-coba), tetapi ketika Anda menemukan teknik yang tepat, Anda akan merasa lebih tenang.

1. Relaksasi otot progresif

Li Zi Consulting dan Pendiri kesehatan Jessie Bohnenkamp (LPC), NCC merekomendasikan untuk mencoba menggunakan teknik relaksasi untuk otot seksual.

Dia menjelaskan bahwa ketika kita merasa stres, kita biasanya meregangkan bagian tubuh, dan kemudian mengirim sinyal ke otak, menunjukkan bahwa kita Tidak aman, Anda perlu memperhatikan bahayanya.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live