Bagaimana cara mengurangi nafsu makan?

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang mungkin mengalami kesulitan mengontrol nafsu makannya. Tidak hanya di hari libur, tapi juga di hari kerja.

Menurut “Medical News Today”, sesekali ngemil atau makan berlebihan tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Cukup keras. — Orang dengan nafsu makan yang buruk rentan terhadap diabetes tipe 2, penyakit jantung dan pembuluh darah, obesitas dan sindrom metabolik. Situs resmi Dr. Chen Zheng dari Harvard University mengumumkan bahwa penyebab hilangnya nafsu makan didukung oleh lingkungan dan kondisi makanan yang melimpah.

Baca: Cara mengurangi kalori ayam goreng dan membuatnya lebih sehat

Makanan di sekitar kita tidak sulit ditemukan. Selain itu, iklan makanan yang terus bermunculan membuat kemasan makanan semakin menarik minat pembeli.

Selain itu, banyak makanan dan minuman yang kaya garam, gula dan lemak untuk menambah nafsu makan. Anda sering makan saat tidak lapar, atau makan lebih banyak dari kebutuhan energi harian Anda.

Selain berbagai penyebab nafsu makan berlebih, keinginan untuk terus mengemil dan makan ini juga bisa merusak sinyal di seluruh tubuh. Oleh karena itu, orang yang suka makan dianjurkan mencari cara untuk mengurangi nafsu makannya. Berikut beberapa metode:

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live