Tidak disarankan minum kopi di pagi hari, silakan lihat petunjuknya

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Sebagai alasan, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi ketika memulai suatu kegiatan.

Menurut data Healthline, itu sebenarnya membuat kita tidak dapat merasakan manfaat dari peningkatan energi di pagi hari.

Karena pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol.

Hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. : Kebiasaan minum kopi dan hubungannya dengan hormon kortisol kesehatan jantung juga dapat mengatur laju metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, dan tekanan darah.

Hormon ini mencapai puncaknya dalam 30 hingga 45 menit setelah bangun dan perlahan-lahan diserap.

Selama waktu ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah ketika kadar hormon kortisol rendah, sekitar jam 9 pagi 30:30 sampai 11:30 pagi

Ketika tingkat kortisol Anda mencapai puncaknya Minum kopi secara teratur akan semakin meningkatkan hormon.

Baca: Apakah Kebias aan yang minum kopi merusak kesehatan ginjal?

Faktanya, hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live