Selama wabah Covid-19, makanan beku biasanya menjadi pilihan dan cara makan yang aman

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Ketika 19 negara seperti sekarang ini ikut meletus, banyak orang memilih makanan beku atau makanan beku dan makanan kaleng.

Kita sering memilih makanan beku untuk mengurangi jumlah makanan yang kita beli di luar.

Selain itu, kenyamanan biasanya menjadi alasan untuk memilih makanan beku.

Meskipun nyaman, Anda harus berhati-hati saat makan makanan beku dan kalengan.

Karena produk ini kaya akan garam, tepung, monosodium glutamat, bahan pengawet dan bahan-bahan lain yang membuatnya enak, tetapi terlalu banyak mengkonsumsi tidak sehat.

Misalnya, konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes.

Jadi, bagaimana agar tetap aman saat makan makanan beku?

Raissa Edwina Djuanda, seorang ahli nutrisi klinis di Rumah Sakit Pusat Medis Metropolitan Jakarta, mengatakan bahwa yang harus kita lakukan adalah melihat grafik nutrisi yang biasa dalam paket.

Kemudian, lihat kandungan gula, garam, dan lemak produk tersebut.

Pastikan Anda juga dapat melihat detail “per porsi” produk, karena detail ini dapat menentukan berapa banyak gula, garam, dan lemak yang Anda makan.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live