Setelah menyelesaikan Ramadhan, tubuh bahkan “elastis”, silakan lihat tips untuk menjaga berat badan saat puasa

TRIBUNNEWS.COM-Kecuali untuk beribadah, beberapa orang berpikir bahwa puasa selama bulan Ramadhan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Tapi situasinya justru sebaliknya. Tubuh sebenarnya “meregang” semakin banyak.

Alasan utama adalah ketidakmampuan untuk mengontrol konten makanan setelah puasa.

Meskipun puasa saat senja membantu pencernaan dan detoksifikasi, dan mempercepat. Metabolisme, tetapi banyak orang “gila” menonton banyak jam buka puasa.

Untuk menghindari beberapa jam perut kosong, beberapa orang mungkin juga makan berlebihan saat makan.

Membaca: Mengatasi bau mulut saat puasa

Membaca: Manfaat terapi musik untuk psikologi sehat – Memang, Ramadhan dapat menjadi waktu yang tepat untuk awal baru yang sehat.

Ini adalah bulan untuk mengajarkan orang bagaimana mengendalikan, termasuk nafsu makan.

Berikut adalah beberapa teknik yang efektif untuk menjaga berat badan Anda pada level optimal sepanjang bulan Ramadhan.

1. Diet seimbang dan istirahat

Untuk meningkatkan gula darah, Anda bisa berpuasa dengan tiga kali makan (dengan atau tanpa susu) atau takjil lainnya.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live