TRIBUNNEWS.COM-Selama puasa Ramadhan, sedikit orang yang bisa menurunkan berat badan.
Namun, banyak orang juga tergila-gila dengan makan makanan khusus Idul Fitri yang disediakan setelah akhir Ramadhan.
Sulit mengendalikan keinginan untuk hanya makan makanan ringan dan menambah berat badan.
Ini sebenarnya wajar ketika ini terjadi.
Ini adalah karena perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori antara puasa dan Ramadhan.
Konsultan nutrisi dan gizi Nutrifood Moch mengatakan: “Ketika kita melewati periode setelah Ramadhan, selain makan, ada juga makan.” Belum lama ini, SKM, Aldis Ruslialdi dari CNWC melalui konferensi media Kulwap.
Seperti biasa, menambah waktu makan sebanyak tiga kali selama fajar dan berbuka, menyebabkan beberapa orang makan berlebihan. Kebiasaan makan setelah akhir Ramadhan
Baca: Berikut adalah 10 tips untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga: matikan lampu saat tidur untuk menghindari polusi
Untuk menghindari kebiasaan makan berlebihan setelah Idul Fitri, Anda dapat menggunakan tips berikut untuk memberikan kamu.
1. Biasakan ngemil
Kebiasaan makan yang berlebihan akan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.
Halaman Selanjutnya
—
->