Setelah menyelesaikan Ramadhan, tubuh bahkan “meregang”, lihat tips untuk menjaga berat badan saat puasa

TRIBUNNEWS.COM-Selain beribadah, beberapa orang mungkin berpikir bahwa puasa selama bulan Ramadhan dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.

Tapi yang terjadi adalah sebaliknya. Tubuh sebenarnya “meregang” semakin banyak.

Alasan utama adalah bahwa dia tidak bisa mengendalikan jumlah makanan setelah puasa. Banyak buka puasa.

Untuk menghindari perut kosong selama beberapa jam, beberapa orang akan makan berlebihan saat makan.

Membaca: Mengatasi bau mulut dengan perut kosong

— Membaca: Manfaat terapi musik pada kesehatan mental

Bahkan, Ramadhan bisa menjadi peluang besar untuk titik awal baru yang sehat. -Ini adalah bulan yang mengajarkan kontrol diri, termasuk nafsu makan.

Berikut ini adalah beberapa teknik yang efektif untuk menjaga berat badan Anda pada level terbaik. Sepanjang Ramadhan.

1. Menghentikan diet seimbang

Untuk meningkatkan gula darah, Anda dapat berpuasa pada tiga kencan (dengan atau tanpa susu) atau makanan takjil lainnya.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live