Berolahraga di mana-mana selama puasa Ramadhan

TRIBUNNEWS.COM-Mungkin seseorang berhenti berolahraga saat puasa Ramadhan.

Karena mereka tidak makan dan minum dan ketidaknyamanan fisik adalah alasannya.

Sebenarnya, ada banyak cara untuk menghindari situasi ini. Karena kita sedang berpuasa, kita perlu menyesuaikan waktu dan durasi pelatihan.

Devinder Bains dari Dubai DXB Fitness Squad, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi berbagi keterampilan ini

1. Kapan berolahraga

Menentukan kapan berolahraga waktu juga penting untuk berolahraga.

Pilih kapan untuk menelan, tetapi Anda masih bisa memilih untuk makan setelah berolahraga.

Baca: Makanan gorengan adalah menu buka puasa favorit Anda, bagaimana cara meminimalkan Mudaratnya?

Pilihan terbaik adalah setelah puasa, tetapi sebelum makan utama dan sebelum fajar, jika Anda bisa bangun pagi.

Jika Anda terbiasa dengan latihan puasa, Anda dapat melakukan latihan berikut: 2 jam sebelum puasa.

2. Makan apa

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live