Kebiasaan membungkuk mempengaruhi kesehatan dan tidak boleh diabaikan

TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang bekerja dengan posisi membungkuk di depan layar dalam waktu yang lama.

Bahkan postur tubuh yang buruk akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bagaimana pengaruhnya?

Para ahli menjelaskan dampaknya pada tubuh manusia.

Postur tubuh mempengaruhi kesehatan Menurut Jaclyn Fulop, seorang fisioterapis dan kepala tim fisioterapi Exchange, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan bahu membungkuk dan meningkatkan ketegangan otot. – Ketegangan dapat menyebabkan cedera atau bahkan kerusakan sendi. -Lihat juga: Mencegah gejala asam urat, mengenali tanda-tanda berikut: nyeri sendi, panas dan bengkak- postur tubuh yang terkulai juga dapat mengganggu paru-paru, memicu sirkulasi darah yang buruk dan meningkatkan risiko stres inkontinensia urin (bila kandung kemih dikompresi Kencing) , akan mempengaruhi dasar panggul.

“Saya selalu memberi tahu pasien saya bahwa mereka harus menyesuaikan postur tubuh mereka setiap 20 menit,” kata Fulop.

Dia menyarankan agar Anda dapat mengubah posisi dalam 20 menit, karena titik pemicu atau simpul (pita ketat di otot lembut saat disentuh) membutuhkan waktu 20 menit untuk menempatkan tubuh di posisi pertama. atis .

“Berdiri dan lakukan peregangan atau berjalan agar badan tidak terasa kaku.” ucapnya.

Nyeri otot

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live