9 Hal yang Direkomendasikan Selama Kehamilan, Makan Lebih Banyak Ikan Bisa Memberi Anda Tidur Yang Cukup

TRIBUNNEWS.COM-Wanita hamil bisa melakukan beberapa hal selama hamil.

Ini untuk kesehatan ibu dan janin.

Bosldky’s TribunWow.com melaporkan bahwa Anda memiliki 9 hal yang harus dilakukan saat Anda hamil.

Harap baca juga: 6 hal yang tidak boleh Anda lakukan selama kehamilan, jangan gunakan air panas

1. Minum vitamin prenatal

Vitamin prenatal dirancang untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda dan Kebutuhan mineral. Beberapa vitamin prenatal adalah kalsium, asam folat, dan zat besi. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa suplementasi mikronutrien dapat menurunkan risiko berat badan lahir rendah dan membantu perkembangan janin. -Kekurangan asam folat terkait dengan cacat tabung saraf janin, jadi wanita hamil harus mengonsumsi suplemen asam folat untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf.

2. Menjaga berat badan yang sehat

Mencapai berat badan yang sesuai selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi dalam jangka panjang.

Harap baca teks lengkapnya >>

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live