Jalan kaki di rumah bisa membantu membakar kalori untuk menurunkan berat badan

TRIBUNNEWS.COM-Olah raga penting untuk tetap sehat selama pandemi.

Berlari dan berjalan adalah latihan sederhana yang dapat dilakukan siapa saja.

Namun, ternyata banyak orang yang tidak bisa melakukannya. Alasan paling umum adalah kesibukan, yang membuat mereka sulit menemukan waktu. Mengapa tidak mencoba berjalan di dalam ruangan?

Lisa Lillien, penulis buku terlaris The New York Times dan pendiri hung-girl.com, mengatakan bahwa berjalan atau membersihkan rumah bahkan dapat membantu membakar kalori. Jika Anda bepergian jauh, hal-hal kecil ini sebenarnya dapat membuat perbedaan besar.

“Pikirkan seberapa sering Anda duduk sepanjang hari.”

Lihat juga: Olahraga teratur dapat menekan efek penuaan

“Ini adalah kesempatan untuk membakar kalori. Jalan kaki tidak hanya di rumah Bisa dilakukan di apartemen, kantor, atau di mana pun, ‚ÄĚkata Lisa seperti dilansir hung-girl.com.

Kami sering menargetkan jumlah langkah yang kami butuhkan untuk mencapai tujuan kebugaran kami setiap hari, termasuk penurunan berat badan. Berat.

Berjalan di sekitar rumah dapat membantu membuat tujuan menjadi marah dan realistis.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live