Pentingnya menjaga kesehatan selama pandemi

Jakarta TRIBUNEWS.COM-Selama pandemi Covid-19, menjaga kesehatan sangat penting, terutama bagi mereka yang cenderung tinggal di rumah. ——Untuk alasan ini, dalam periode normal baru ini, sekarang saatnya untuk bangun dan berolahraga. — Dr Stephanie Theodora Sp.KFR, Spesialis Pengobatan Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Siloam Balikpapan, mengatakan sangat penting untuk menjaga bentuk tubuh selama pandemi.

Sejauh ini, belum ada vaksin untuk melawan virus ini yang ditemukan. Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga membantu menjaga penuaan sel dalam tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh.

Membaca: 6 perlengkapan penting untuk berkendara yang aman, helm, kacamata, dan lampu berkendara

kemampuan latihan seseorang adalah aktivitas harian terbaik. Ketahanan, fleksibilitas, dan kekuatan dibutuhkan. (7/16/2020) .

Dr Stephanie mengatakan bahwa manfaat latihan fisik adalah dapat menurunkan kadar hormon stres, sekresi endorfin atau hormon, serta meningkatkan darah dan darah di segala tempat termasuk darah. Aliran cairan getah bening ke otak, ginjal, dan organ lain secara langsung memengaruhi metabolisme tubuh.

Baca: Pentingnya pemanasan sebelum bersepeda

Tak hanya itu, latihan fisik juga dapat memperlambat proses penuaan karena faktor manusia. Ia menyimpulkan: “Terakhir, manfaat latihan fisik adalah mencegah kelemahan otot pada otot jantung dan organ tubuh lainnya.”

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live