Kelesuan setelah makan, pahami penyebab dan metode pencegahannya

TRIBUNNEWS.COM-Apakah Anda merasa mengantuk sesaat setelah makan? Jika demikian, biasanya sulit untuk berkonsentrasi.

Faktanya, situasi ini biasanya terjadi sebagai bagian dari siklus pencernaan dan siklus tidur. Energi ini harus didapat dari makanan yang kita makan.

Selain itu, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kantuk setelah makan. Kemudian, makronutrien seperti protein memberikan energi bagi tubuh kita. Keadaan yang terjadi selama pencernaan ini juga dapat meningkatkan produksi hormon tertentu.

Misalnya, melepaskan hormon lucagon dan amylin untuk meningkatkan rasa kenyang.

Hormon ini juga dapat meningkatkan gula darah dan kadar gula darah. Produksi insulin memungkinkan energi didistribusikan ke sel.

Menariknya, tubuh manusia juga memproduksi serotonin 5-hormone, yang memicu rasa kantuk saat level otak meningkat.

Dalam proses ini, tubuh manusia mencerna makanan dan melepaskan melatonin, yang dapat menyebabkan kantuk.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live