Apakah Anda menderita depresi? Mengetahui untuk menghindari asupan agar tidak bertambah parah

TRIBUNNEWS.COM-Selain memengaruhi fungsi sehari-hari, depresi juga bisa menyebabkan masalah fisik.

Bahkan jika itu mencapai tingkat tertentu, akan ada pikiran untuk bunuh diri. Fakta membuktikan bahwa depresi dapat diredakan melalui pola makan yang sehat.

Menurut laporan yang diterbitkan di situs Sartre Health oleh ahli kesehatan holistik Maxine Barish Wreden, pola makan yang buruk hanya dapat memperburuk stres dan depresi. Dia mengatakan bahwa kesehatan mental Anda harus fokus pada makan banyak buah dan sayuran serta makanan yang kaya asam lemak omega 3, seperti salmon. ”

Baca juga: Gampang Cemas dan Lelah? Coba Kenali 5 Tanda Kamu Sedang Stres Berat

Freden juga menyarankan agar kita meningkatkan pemeliharaan fungsi otak Makanan, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian .— “Pola makan yang sehat mungkin lebih efektif dalam mengobati depresi daripada obat resep. “Semakin memburuknya gejala depresi. Inilah mengapa penderita depresi harus menghindari makanan tersebut.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live