Tips untuk ibu nifas menurunkan berat badan

TRIBUNNEWS.COM-Setelah melahirkan, para ibu biasanya mengubah bentuk tubuhnya. Mereka lebih besar dari sebelumnya. Dan perubahan ini sudah terjadi sejak kehamilan mereka.

Tidak jarang beberapa ibu merasa tidak yakin tentang kondisi fisik mereka.

Kemudian, mereka ingin melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Misalnya diet dan olahraga secara teratur.

Bagi wanita yang baru saja melahirkan, ada cara alami untuk menurunkan berat badan.

Misal pemberian ASI eksklusif pada bayi secara rutin. Menyusui bukan hanya makanan terbaik untuk si kecil, tapi juga cara termudah untuk menurunkan berat badan. Sedikit demi sedikit.

Ini karena lemak yang disimpan akan digunakan untuk memproduksi ASI. Semakin tinggi frekuensi menyusui, semakin banyak pula erosi timbunan lemak.

Selanjutnya, bermain dengan anak juga dipercaya bisa mengurangi kalori. Termasuk pekerjaan rumah.

Baca juga: Turunkan 20 Kg, Tya Ariestya Bagikan Foto Penurun Berat Badan dan Metode Penurunan Berat Badan

Harap Baca Juga: 12 Manfaat Anggur untuk Kesehatan, Anti Penuaan Dini untuk Membantu Rencana Diet

Tolong Juga Baca: Pemberian ASI pada Balita Bisa Membantu Mengecilkan Rahim dan Mencegah Ibu dari Pendarahan Pasca Persalinan- Menurut Kompas.com, beberapa orang juga menyarankan agar tidak melewatkan sarapan pagi. -Lalu minum minuman panas. Misalnya minum teh. Namun, harap pastikan untuk tidak minum teh setelah makan utama.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live