Hanya 20 menit adalah cara mudah untuk menurunkan berat badan

TRIBUNNEWS.COM-Lemak di lengan, ketiak, dan punggung pasti akan mengganggu penampilan Anda.

Apalagi jika Anda ingin mengenakan baju pesta yang agak terbuka, pasti gemuk akan muncul dan membentuk tubuh Anda yang jauh dari ideal.

Tapi jangan khawatir! Melalui 20 menit olahraga berat, lemak di area tersebut akan hilang dan tubuh akan kembali ke kondisi ideal.

Biasanya latihan ini hanya terkonsentrasi pada bagian tubuh perut, kaki dan bokong. , Lengan dan dada.

Harap diingat bahwa latihan ini efektif jika Anda juga menjaga pola makan yang sehat.

Itu seperti meningkatkan asupan serat dan protein.

Lakukan latihan ini 2 sampai 3 kali seminggu dan coba buktikan hasilnya!

1. Lompat tali

Sebaiknya lakukan pemanasan pada tubuh bagian atas selama 2 menit untuk mulai berolahraga.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live