Tips menurunkan berat badan, cocok untuk yang malas

TRIBUNNEWS.COM-Olahraga dan menjaga asupan makanan merupakan cara efektif menurunkan berat badan.

Dan ingat, aturan praktis sederhana untuk menurunkan berat badan adalah memastikan bahwa kalori yang masuk ke tubuh tidak melebihi kalori yang dibakar.

Saat kita duduk lama, proses penurunan berat badan menjadi lebih sulit. Namun, ini tidak berarti bahwa itu tidak mungkin.

Bahkan jika kita menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kita juga dapat menerapkan beberapa teknik penurunan berat badan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Baca: Apakah ada risiko kesehatan dari diet rendah karbohidrat, dan apakah semuanya?

Untuk kelebihan berat badan, dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dll.

Sederet penyakit pasti akan mengganggu kualitas hidup masyarakat. Orang-Klinis dan ahli diet Lavleen Kaur berbagi rahasia penurunan berat badan untuk orang yang tidak banyak bergerak:

1. Kontrol sebagian

Kontrol sebagian memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Untuk mencapai berat badan tertentu, kita harus makan sedikit kalori.

Jika kita makan terlalu banyak, semua kalori ekstra akan disimpan di dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Leave a comment

adu ayam bali_s128.net login_s128.live